Naturliebe - der Natur Franz Blog.

Die moderne Longevity-Forschung ist sich einig: Unser biologisches Alter wird maßgeblich davon bestimmt, wie unser Körper mit Zucker umgeht. Starke Blutzuckerschwankungen nach dem Essen beschleunigen bei jedem Menschen den Alterungsprozess...

Lange Zeit galt Schlaf lediglich als Phase der körperlichen Erholung, in der das Gehirn einfach "abgeschaltet" wird. Die moderne Longevity-Forschung zeichnet jedoch ein völlig anderes Bild. Schlaf ist kein passiver...

Es gibt Zusammenhänge im weiblichen Körper, die so naheliegend sind, dass man sich fragt, warum sie nicht längst im Mittelpunkt der Frauengesundheit stehen. Der Zusammenhang zwischen Darm und weiblichem Zyklus...

Soja ist gesund – oder? Die Antwort ist komplizierter als gedacht. Phytoöstrogene aus Soja, Leinsamen und Rotklee können im Körper wie schwache Östrogene wirken. Aber ob sie das tatsächlich tun,...

Vegetarierinnen produzieren Equol viermal häufiger als Menschen mit westlicher Ernährung. Das ist kein Zufall – es ist eine direkte Folge davon, was ultra-verarbeitete Lebensmittel, Zucker und häufige Antibiotika-Gaben mit dem...

Frauen haben keinen Tagesrhythmus – sie haben einen Monatsrhythmus. Und dieser Rhythmus verändert nicht nur die Stimmung, sondern buchstäblich die Gehirnstruktur und die Neurotransmitter-Balance. Eine Studie in Nature npj Women's...

Zwischen 40 und 60 nehmen Frauen im Durchschnitt 6,8 kg zu – unabhängig von Körpergröße, Ethnie oder Ausgangsgewicht. Nicht weil sie mehr essen, sondern weil sich der Grundumsatz durch sinkende...

Manche Menschen sind über 65 Jahre alt – und haben das Gedächtnis eines 25-Jährigen. Harvard-Neurologin Alexandra Touroutoglou nennt sie "eine biologische Widersprüchlichkeit": Super-Ager, deren Hippocampus dieselbe Größe hat wie der...

2016 erhielt Yoshinori Ohsumi den Nobelpreis für Physiologie oder Medizin – für die Entdeckung der Mechanismen der Autophagie. "Autophagie" kommt aus dem Griechischen und bedeutet "Selbstverzehr": Der Körper baut beschädigte...

Wer nach dem Training zu Ibuprofen greift, dämpft den Schmerz – aber schädigt langfristig den Darm und verlangsamt die Muskelreparatur. Ingwer ist die wissenschaftlich belegte Alternative für Leistungssportler. Erfahre, wie...

Du isst gesund – Gemüse, wenig Zucker, gute Fette. Aber hast du dir je gefragt, wann du isst? Die Chronobiologie, eine der aufregendsten Disziplinen der modernen Medizin, liefert eine unbequeme...

Sieben Stunden Schlaf klingen nach einer klaren Ansage. Doch die Schlafforschung weiß: Es kommt nicht nur darauf an, wie lange du schläfst – sondern wie tief, wie regelmäßig und in...