Naturliebe - der Natur Franz Blog.

Der "Celebrity Salt Trick" ist ein populäres Morgenritual, bei dem direkt nach dem Aufstehen ein Glas Wasser mit einer Prise Salz getrunken wird. Physiologisch ist das extrem sinnvoll: Die Elektrolyte...

Zimt ist nicht gleich Zimt. Der billige, weltweit verbreitete Cassia Zimt enthält von Natur aus große Mengen Cumarin, das bei regelmäßigem Verzehr die Leber belasten kann. Für den täglichen Konsum...

Ingwer Shots selber zu machen ist eine beliebte Alternative zu teuren, apfelsaftlastigen Supermarkt-Produkten. Ein gutes Grundrezept besteht aus frischem Bio-Ingwer (ungeschält), Wasser, Zitrone sowie Kurkuma und schwarzem Pfeffer (für eine...

Ashwagandha ist eines der bekanntesten Adaptogene des Ayurveda. Doch die Qualität schwankt massiv: Während traditionelle und hochwertige Produkte ausschließlich die Wurzel verarbeiten (mit hohem Withanolidgehalt zur Stressregulation), strecken billige Anbieter...

Der Reishi-Pilz (Ling Zhi) wird in der TCM seit Jahrtausenden als "Pilz der Unsterblichkeit" verehrt. Heute ist er vor allem als Adaptogen bekannt, das dem Körper hilft, Cortisol und Stress...

Lucuma, das "Gold der Inka", ist eine extrem nahrhafte Frucht aus den Anden. Ihr getrocknetes Pulver schmeckt einzigartig nach Karamell und Ahornsirup. Anders als raffinierter Zucker liefert Lucuma komplexe Kohlenhydrate,...

Ein warmes Getränk am Abend ist mehr als nur ein Wohlfühlritual. Physiologisch führt die Wärmezufuhr zu einem leichten Absinken der Körperkerntemperatur, was dem Gehirn das Signal zur Melatoninproduktion gibt. Psychologisch...

Lavendeltee ist ein bewährtes Mittel zur Stressregulation. Die Wirkung basiert auf den ätherischen Ölen Linalool und Linalylacetat, die das zentrale Nervensystem dämpfen und den Körper vom aktiven Sympathikus- in den...

Lavendel ist weit mehr als eine Duftpflanze. Seine ausgleichende Wirkung basiert auf den ätherischen Ölen Linalool und Linalylacetat, die direkt mit dem Nervensystem interagieren und Stresssignale dämpfen. Besonders in Kombination...

Für die Maya war Kakao kein Dessert, sondern ein heiliges Ritualgetränk. Reiner Rohkakao wird im Gegensatz zu industrieller Schokolade nicht stark geröstet oder alkalisiert, wodurch wertvolle Antioxidantien und Magnesium erhalten...

Kakao ist weit mehr als Schokolade. Echter Rohkakao ist reich an Antioxidantien, Magnesium und dem sanften Stimulans Theobromin. Besonders die edle und seltene Criollo-Bohne wird heute wegen ihres komplexen Aromas...

Als sicherer Richtwert gelten 2 bis 4 Gramm getrocknetes Ingwerpulver oder bis zu 50 Gramm frische Wurzel pro Tag. Da sich die Wirkstoffe beim Trocknen von Gingerolen zu hochkonzentrierten Shogaolen...