Naturliebe - der Natur Franz Blog.

Soja ist gesund – oder? Die Antwort ist komplizierter als gedacht. Phytoöstrogene aus Soja, Leinsamen und Rotklee können im Körper wie schwache Östrogene wirken. Aber ob sie das tatsächlich tun,...

Vegetarierinnen produzieren Equol viermal häufiger als Menschen mit westlicher Ernährung. Das ist kein Zufall – es ist eine direkte Folge davon, was ultra-verarbeitete Lebensmittel, Zucker und häufige Antibiotika-Gaben mit dem...

Frauen haben keinen Tagesrhythmus – sie haben einen Monatsrhythmus. Und dieser Rhythmus verändert nicht nur die Stimmung, sondern buchstäblich die Gehirnstruktur und die Neurotransmitter-Balance. Eine Studie in Nature npj Women's...

Zwischen 40 und 60 nehmen Frauen im Durchschnitt 6,8 kg zu – unabhängig von Körpergröße, Ethnie oder Ausgangsgewicht. Nicht weil sie mehr essen, sondern weil sich der Grundumsatz durch sinkende...

Manche Menschen sind über 65 Jahre alt – und haben das Gedächtnis eines 25-Jährigen. Harvard-Neurologin Alexandra Touroutoglou nennt sie "eine biologische Widersprüchlichkeit": Super-Ager, deren Hippocampus dieselbe Größe hat wie der...

2016 erhielt Yoshinori Ohsumi den Nobelpreis für Physiologie oder Medizin – für die Entdeckung der Mechanismen der Autophagie. "Autophagie" kommt aus dem Griechischen und bedeutet "Selbstverzehr": Der Körper baut beschädigte...

Wer nach dem Training zu Ibuprofen greift, dämpft den Schmerz – aber schädigt langfristig den Darm und verlangsamt die Muskelreparatur. Ingwer ist die wissenschaftlich belegte Alternative für Leistungssportler. Erfahre, wie...

Du isst gesund – Gemüse, wenig Zucker, gute Fette. Aber hast du dir je gefragt, wann du isst? Die Chronobiologie, eine der aufregendsten Disziplinen der modernen Medizin, liefert eine unbequeme...

Sieben Stunden Schlaf klingen nach einer klaren Ansage. Doch die Schlafforschung weiß: Es kommt nicht nur darauf an, wie lange du schläfst – sondern wie tief, wie regelmäßig und in...

Brunnenkresse ist das einzige Lebensmittel, das in der offiziellen Nährstoffdichte-Studie der US-Gesundheitsbehörde CDC die volle Punktzahl von 100 erreicht hat – und schlägt damit Grünkohl und Spinat deutlich. Erfahre, warum...

Was unterscheidet Menschen, die 100 Jahre alt werden, von allen anderen? Genetik spielt eine Rolle – aber die Forschung zeigt zunehmend, dass ein entscheidender Unterschied im Darm liegt. Hundertjährige besitzen...

Du merkst es nicht. Es macht keine Schmerzen, verursacht kein Fieber und löst keinen Arztbesuch aus. Und trotzdem arbeitet es still und unaufhörlich daran, deinen Körper zu altern: Inflammaging –...