Naturliebe - der Natur Franz Blog.

Du isst gesund – Gemüse, wenig Zucker, gute Fette. Aber hast du dir je gefragt, wann du isst? Die Chronobiologie, eine der aufregendsten Disziplinen der modernen Medizin, liefert eine unbequeme...

Sieben Stunden Schlaf klingen nach einer klaren Ansage. Doch die Schlafforschung weiß: Es kommt nicht nur darauf an, wie lange du schläfst – sondern wie tief, wie regelmäßig und in...

Brunnenkresse ist das einzige Lebensmittel, das in der offiziellen Nährstoffdichte-Studie der US-Gesundheitsbehörde CDC die volle Punktzahl von 100 erreicht hat – und schlägt damit Grünkohl und Spinat deutlich. Erfahre, warum...

Was unterscheidet Menschen, die 100 Jahre alt werden, von allen anderen? Genetik spielt eine Rolle – aber die Forschung zeigt zunehmend, dass ein entscheidender Unterschied im Darm liegt. Hundertjährige besitzen...

Du merkst es nicht. Es macht keine Schmerzen, verursacht kein Fieber und löst keinen Arztbesuch aus. Und trotzdem arbeitet es still und unaufhörlich daran, deinen Körper zu altern: Inflammaging –...

Die Aufmerksamkeitsökonomie beschreibt ein System, in dem menschliche Aufmerksamkeit zur knappsten und wertvollsten Ressource geworden ist. Plattformen und Algorithmen halten uns durch ständige Dopamin-Ausschüttung in einem Zustand permanenter Reizüberflutung, was...

Hormesis ist ein biologisches Prinzip, das eine biphasische Dosis-Wirkungs-Beziehung beschreibt: Bei niedrigen Dosen wirkt ein Stressor stimulierend und gesundheitsförderlich, bei hohen Dosen schädlich. Dieser milde Stress – etwa durch Kälte,...

Der menschliche Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan. Mit einer Oberfläche von bis zu 400 Quadratmetern beherbergt er das Darmmikrobiom – rund 100 Billionen Mikroorganismen, die lebenswichtige Vitamine produzieren...

Die Psychoneuroimmunologie (PNI) ist die Wissenschaft, die das Zusammenspiel zwischen unserer Psyche, dem Nervensystem und dem Immunsystem untersucht. Sie belegt, dass chronischer psychischer Stress über das Nervensystem zur dauerhaften Ausschüttung...

Der weibliche Zyklus ist weit mehr als ein monatliches Ereignis – er ist ein präzises hormonelles Steuerungssystem, das Energie, Belastbarkeit, Schlafqualität, Muskelkraft und kognitive Leistung in einem 28-Tage-Rhythmus reguliert. Wissenschaftlich...

Wenn Chili brennt, ist das kein Zufall – es ist Biochemie. Capsaicin, der Hauptwirkstoff der Chilischote, bindet an den TRPV1-Rezeptor und löst damit eine Kaskade von Reaktionen aus, die weit...

Synthetisches Koffein, das in den meisten Energy Drinks und Koffein-Tabletten verwendet wird, wird im Labor aus Harnstoff und Chloressigsäure hergestellt. Als isoliertes Molekül gelangt es rasant in den Blutkreislauf, was...